頭油和頭臭問題困擾不少女生，特別是夏天潮濕悶熱天氣，頭皮油脂分泌增加，一頭黏膩頭髮既不衛生，又影響日常儀容。頭油多更有機會導致脫髮或提早初禿問題，女生們絕對不能忽視頭油問題。
市面上有很多改善頭油的去頭油洗頭水，但女生們紛紛表示效用不大。這代表有可能你一直以來的洗頭方法都洗錯了，或者你沒有從根源改善頭皮問題，以致頭油問題依然嚴重。
編輯為你整理出終極改善頭油方法，包括正確洗頭方法、頭皮護理及養成頭油壞習慣等，誓要讓你在今個夏天告別煩惱頭油！
頭油多引致脫髮
如果你每天洗頭，但頭髮依然油膩，甚至帶有一股油膱的臭味，你可能已患有「脂溢性脫髮」。它屬於常見的脫髮類別，佔脫髮患者45％以上。大部分患有「脂溢性脫髮」屬於20至44歲年齡群組，他們以為洗頭愈多便能去油，但其實油脂會因洗頭而過度分泌，因而造成愈洗愈油的情況。
改善頭油1：選用去油防脫髮洗頭水
首先，如果你已出現脫髮危機，編輯強烈建議你先使用去油防脫髮洗頭水。這款Rohaseed的茶籽調理及防脫洗髪露，含有豐富天然茶籽成分。茶籽具有強勁的去油功能，能做到殺菌及消炎止癢等功效，是近年都市人推祟的清潔好物。這款洗頭水從根源着手，能調理頭皮、毛囊及促進頭髮健康。它也可以讓頭油回到平衡狀態，讓頭髮重新生長。
改善頭油2：正確洗頭方法
很多面對嚴重頭油問題的女生都沒有認真清洗頭皮，或者直接把洗頭水倒在頭皮上。如果沒有好好清洗頭皮，會容易造成毛囊堵塞，所以要用指腹多按摩頭皮，帶走毛囊中多餘的油脂。另外，也千萬不要直接把洗頭水倒在頭皮上，這樣會刺激或傷害頭皮，最理想的做法是把洗頭水倒在掌心，加水稀釋至泡沫狀後才開始沖洗。
所以，正確的洗頭方法是：
（1）先用低於40度的水沖洗頭髮
（2）把去頭油洗頭水倒在掌心，並搓至起泡
（3）用指腹按壓頭皮並開始洗頭
（4）沖洗泡沫
（5）壓乾大部分水分後塗抹護髮素，靜待約5分鐘時間，讓護髮素精華滲透至髮芯
（6）沖洗乾淨頭髮便完成
改善頭油3：選用頭皮護理洗頭水
由於你的頭髮已非常油膩，所以一定要選擇清爽型洗頭水，最理想是有頭皮護理效能。Botany是澳洲天然品牌，選用澳洲有機植物提煉而成。它豐盛泡沫能徹底潔淨髮絲，編輯用後覺得乾淨清爽，能瞬間看見減少頭油的即時效果。另外，它蘊含手指青檸、番櫻桃及堅果油等成分，洗頭時有一種做spa的放鬆感覺，在疫情期間真的能療癒心靈。
改善頭油4：洗頭後的後續頭皮護理
頭油多的你在洗頭後一定要吹頭，因為頭髮全濕的時候，頭皮有機會滋生細菌，從而惡化頭油問題。吹乾頭髮後，你可用上專門針對頭皮的護理產品，加強修復效能。
韓國Dr.Seed除了沐浴露和洗頭水深受韓國女生喜愛外，它們推出的Solution Booster去頭油頭皮護理液也是熱賣單品。它含有96％天然萃取物，能穩定頭髮的角蛋白週期，做到控制皮脂及舒緩頭皮功效。而且，不需要＄100便能入手韓國皮膚科醫生研發產品，CP值超高！
改善頭油5：戒掉壞習慣
頭油多除了洗頭方法不正確外，日常生活習慣也會增加頭皮油脂身泌。例如經常戴帽會使頭皮難以呼吸，令油脂污垢都留在頭皮，使頭皮狀態變差，自然有頭油頭臭問題。
另外，很多女生喜歡吃麻辣火鍋或麻辣米線，但進食過多的辛辣或油膩食物，除了面部出油外，也會刺激頭皮出油。如果你用錯洗頭方法或洗頭產品清潔力不足的話，油脂會長期留在頭皮，頭臭味也會變得嚴重。