季前賽掀起籃球熱！做運動同時支持偶像！女生們必需學懂的5個運動護膚小知識

季前賽即將迎來大結局，相信各位姜糖、神徒、爵屎、Hellosss、TeamStanley、193老婆及小草都非常不捨得。這兩星期除了掀起準時看電視的熱潮外，也掀起打籃球做運動的旋風。

做運動是最好的保養品，它比貴婦或開架護膚品更要便宜，只要你願意付出時間，一定會看到成果。做運動的排汗能加快我們新陳代謝，不少女生更因為持續運動而減少生暗瘡，運動也能使我們有紅粉緋緋的健康好氣息，彷彿塗上天然胭脂。運動的好處你我都知道，但做運動的護膚術呢？你又清楚嗎？編輯為你整理出5大必知的運動護膚小秘訣，讓你的皮膚變得愈來愈好！

做運動護膚術1：運動前要徹底卸妝

做運動的時候，我們會大量流汗，汗液把我們身上多餘的油脂污垢統統排出來。如果你化上全妝，一層厚厚的化妝品壓着肌膚毛孔，試問它又如何正常排汗呢？當然，化妝都會流汗，只是做運動的排汗情況不理想，也難以把皮膚表層的油脂污垢排走。

既然我們做運動是想身體好，那麼女生們下次不妨卸好妝潔好面才開始做運動。做運動是為了自己，這個道理你一定明白！

做運動護膚術2：運動時要塗防曬

雖然現在踏入秋冬的陽光沒有夏天般猛烈，但紫外線依然是女生們最大的敵人，必需嚴陣以待！

可能你會覺得自己留在室內地方做gym或做瑜伽，不會接觸到太陽，無需塗上防曬。編輯絕對需要改正你的想法！因為紫外線能透過玻璃的折射而曬到你的肌膚，所以即使平日留在家中不外出，也建議塗上防曬。

長期忽視防曬的護膚步驟，有機會增加形成黑斑及雀斑的機會，屆時面部滿佈色斑細紋才後悔就已經太遲了！

所以做運動的時候，記得全面及全身塗上防曬，絕對不能懶惰啊！

做運動護膚術3：運動後噴上保濕噴霧

我們做運動時水分流失得極快，而且肌膚處於毛孔擴張的狀態，此時最理想是首先用清水清潔面部，把運動時排出的油脂污垢等垃圾統統洗走，然後噴上保濕噴霧，使肌膚保持足夠的滋潤度，也加強後續護膚品的功效。

女生們做運動時可能會出現肌膚泛紅，部分品牌的保濕噴霧有效做到舒緩鎮靜，能使你的肌膚瞬間重拾原貌。

除了使用保濕噴霧外，你的身體也處於缺水狀態，記得運動後要多喝水，幫助身體排汗排毒及維持身體水分。

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做運動護膚術4：運動後磨砂及敷面膜

運動後不要急着護膚，反而是等大約20至30分鐘，讓肌膚的毒素全都排出，然後才開始真正護膚。這樣塗抹後續護膚品時，能更有效滲透至肌膚底層。

你可以先做磨砂，取出少許份量，然後打圈輕輕按面，把老化角質帶走。然後敷一塊保濕水潤面膜，為肌膚補充因運動而流失的水分，你會發現運動後敷面膜，吸收效果更好！

做運動護膚術5：運動後沐浴

做完運動後，全身臭汗淋漓當然要徹底沐浴潔淨。運動後沐浴既可促進血液循環，也能調節皮脂腺和汗腺的功能，使肌膚更細緻嫩滑。

在挑選沐浴產品時，建議選擇保濕性強的沐浴產品，再配合美體儀一同使用，在清潔肌膚的同時順便保養，使肌膚擁有健康亮澤好氣息。