沐浴油：營造洗澡儀式感的好物！用法、功效及好用推薦｜用療癒香氣洗淨心靈

生活需要儀式感，才能讓每一天變得不平凡。閒時讓自己在家中享受spa沐浴及芳香療法，總能迅速減壓、讓身心平靜下來，讓自己洗走一天的疲累，同時好好療癒安撫心靈。泡熱水本身已有不少好處，例如舒緩肌肉酸痛和關節痛楚，只要加入適當沐浴油還能有更多功效。想知道沐浴油有甚麼常見功效、用法？編輯又有甚麼好用的沐浴油推薦給大家？馬上看下去吧！

沐浴油用法介紹

每個品牌的沐浴油用法都不一樣，不過一般來說，你可將適量的沐浴油倒在手上並搓熱，在上半身及後背位置按摩至吸收。在浸浴或淋浴之前，你可以將雙手放於面前，吸進沐浴油的療癒香氣、放慢呼吸，之後便可如常進行洗澡步驟。當然，沐浴油也有較為簡單的用法，便是將適當分量倒進浴缸中的熱水，然後便可享受浸浴。

雖然沐浴油用法簡單，但使用時要注意以下事項：

• 如果你有發炎、敏感或受傷肌膚，不要直接在該部位上使用沐浴油。
• 如果你使用的沐浴油含有檸檬精油，使用後記得不要直接曬陽光。
• 因為沐浴油可能含有濃縮精油，有機會導致肌膚敏感或發炎。如果你第一次使用該沐浴油，應該先在皮膚小部份位置進行測試，試驗一下這款沐浴油是否適合自己使用。
• 一般沐浴油都不需要溝稀使用，但在使用前還是要小心看使用指引，避免直接使用濃縮的沐浴香薰精油。

沐浴油的療癒功效

你可根據自己喜歡的香氣及功效來選擇沐浴油。常見的沐浴油味道有玫瑰、天竺葵、薰衣草、伊蘭伊蘭等，跟香水一樣選擇甚多。功效也根據材料配方而有所不同，常見功效如下：

• 清潔肌膚
• 放鬆助眠
• 改善呼吸
• 潤澤保濕皮膚
• 紓緩頭痛不適
• 平衡身心靈

 

好用沐浴油推薦

 

Aromatherapy Associates 玫瑰沐浴油 55ml

英國製造，配方蘊含有抗抑鬱作用的大馬士革玫瑰，並加入天竺葵、玫瑰草，有振奮精神、滋潤肌膚的功效。這款沐浴油可用來浸浴，亦可在淋浴前使用。

Aromatherapy Associates 舒肌輕盈沐浴油 250ml

家中沒有浴缸的你，便可留意這支獲獎無數的沐浴油！它可在淋浴間當成沐浴露使用，配方融合了迷迭香、薑及黑胡椒，遇水後會乳化，有溫和清潔、長效保濕、舒緩修復肌肉的功效。

Khemist 香薰精油

若不想特意買一支沐浴油，你也可以入手Khemist精油，除了可以滴進香薰機、作按摩用外，也可以在浴缸水加入5-6滴精油，然後進行浸浴。不過要注意，這種方式只能讓自己放鬆身心，之後還是要如常進行洗澡的步驟，因為一般香薰精油沒有清潔作用。

Text/Nicole Leung