沐浴油:營造洗澡儀式感的好物!用法、功效及好用推薦|用療癒香氣洗淨心靈
生活需要儀式感,才能讓每一天變得不平凡。閒時讓自己在家中享受spa沐浴及芳香療法,總能迅速減壓、讓身心平靜下來,讓自己洗走一天的疲累,同時好好療癒安撫心靈。泡熱水本身已有不少好處,例如舒緩肌肉酸痛和關節痛楚,只要加入適當沐浴油還能有更多功效。想知道沐浴油有甚麼常見功效、用法?編輯又有甚麼好用的沐浴油推薦給大家?馬上看下去吧!
沐浴油用法介紹

每個品牌的沐浴油用法都不一樣,不過一般來說,你可將適量的沐浴油倒在手上並搓熱,在上半身及後背位置按摩至吸收。在浸浴或淋浴之前,你可以將雙手放於面前,吸進沐浴油的療癒香氣、放慢呼吸,之後便可如常進行洗澡步驟。當然,沐浴油也有較為簡單的用法,便是將適當分量倒進浴缸中的熱水,然後便可享受浸浴。
雖然沐浴油用法簡單,但使用時要注意以下事項:
- 如果你有發炎、敏感或受傷肌膚,不要直接在該部位上使用沐浴油。
- 如果你使用的沐浴油含有檸檬精油,使用後記得不要直接曬陽光。
- 因為沐浴油可能含有濃縮精油,有機會導致肌膚敏感或發炎。如果你第一次使用該沐浴油,應該先在皮膚小部份位置進行測試,試驗一下這款沐浴油是否適合自己使用。
- 一般沐浴油都不需要溝稀使用,但在使用前還是要小心看使用指引,避免直接使用濃縮的沐浴香薰精油。
沐浴油的療癒功效

你可根據自己喜歡的香氣及功效來選擇沐浴油。常見的沐浴油味道有玫瑰、天竺葵、薰衣草、伊蘭伊蘭等,跟香水一樣選擇甚多。功效也根據材料配方而有所不同,常見功效如下:
- 清潔肌膚
- 放鬆助眠
- 改善呼吸
- 潤澤保濕皮膚
- 紓緩頭痛不適
- 平衡身心靈
好用沐浴油推薦
Aromatherapy Associates 玫瑰沐浴油 55ml

英國製造,配方蘊含有抗抑鬱作用的大馬士革玫瑰,並加入天竺葵、玫瑰草,有振奮精神、滋潤肌膚的功效。這款沐浴油可用來浸浴,亦可在淋浴前使用。
Aromatherapy Associates 舒肌輕盈沐浴油 250ml

家中沒有浴缸的你,便可留意這支獲獎無數的沐浴油!它可在淋浴間當成沐浴露使用,配方融合了迷迭香、薑及黑胡椒,遇水後會乳化,有溫和清潔、長效保濕、舒緩修復肌肉的功效。
Khemist 香薰精油

若不想特意買一支沐浴油,你也可以入手Khemist精油,除了可以滴進香薰機、作按摩用外,也可以在浴缸水加入5-6滴精油,然後進行浸浴。不過要注意,這種方式只能讓自己放鬆身心,之後還是要如常進行洗澡的步驟,因為一般香薰精油沒有清潔作用。
Text/Nicole Leung