【馬鞭草功效】通經、舒緩消化不良、改善失眠及護膚美髮！一文掌握馬鞭草精油的效用及注意事項

除了依蘭依蘭、薰衣草、茶樹油及佛手柑等精油外，馬鞭草也是常見的放鬆減壓精油。馬鞭草帶有柑橘加檸檬的香氣，精油呈黃綠色。由於馬鞭草有多個神奇功效，所以它有濃厚的神話色彩，例如它是北歐神話中雷神的聖草、意大利女巫提煉的催情藥及可以驅趕吸血鬼。雖然神話迷人有趣，但作為理性的消費者，也需要清楚了解馬鞭草的藥用價值。

 

馬鞭草 VS 檸檬馬鞭草

馬鞭草及檸檬馬鞭草屬於同科植物，但檸檬馬鞭草被歸類為木本植物，而馬鞭草則被歸類為草本植物。如果你不確定自己適合馬鞭草或是檸檬馬鞭草，建議先諮詢醫生意見。但普遍來說，檸檬馬鞭草屬於保健類，也是花茶中經常泡飲的類別，相對上較安全。馬鞭草則偏向是藥用植物，屬於中藥材的一種，並不適合長期使用。由於馬鞭草具有藥性，所以一定要小心選擇成分，編輯以下推介的全是天然有機的馬鞭草產品，讓你用上來更放心！

馬鞭草功效1：通經

中國其中一本醫書《日華子本草》指出馬鞭草「通月經，治婦人血氣肚脹，月候不勻」，在五代十國年代譽為婦女聖草。如果你有閉經煩惱，可以把馬鞭草沖泡成茶來飲用，但血虛者切忌飲用，因為馬鞭草活血通經，有機會讓你流失過多經血。

除了飲用馬鞭草茶外，你也可以把約2至3滴的馬鞭草精油滴在肚皮上，然後順時針按摩，讓它慢慢吸收。或者在浴缸注滿水後，加入5至6滴精油，混和後再浸浴，這兩個方法簡單直接，適合繁忙的都市女生。

馬鞭草功效2：舒緩消化不良

雖然馬鞭草能治療消化不良及胃脹問題，但它性質寒涼，胃氣虛弱及體質偏寒的人士都不適合使用。如果你適合使用，恭喜你，因為馬鞭草能快速舒緩消化不良，你可以在睡前飲馬鞭草茶調理腸胃，效果非常顯著。

製作方法：

（1）把馬鞭草洗淨，切成3cm長的段。
（2）把馬鞭草加入250ml的水，用大火煮滾，然後用慢火煎煮約25分鐘。最後除去藥渣，加入少許蜜糖即可飲用。

馬鞭草功效3：減壓及改善失眠

馬鞭草能調節副交感神經系統，讓人放鬆情緒及療癒心靈，從而更易入睡。你可以把3滴馬鞭草精油混合4滴薰衣草精油到香薰燈中，然後在舒緩的氣氛下入眠。如果你覺得混和精油很麻煩，編輯建議懶女生們直接入手馬鞭草香薰蠟燭及馬鞭草藤條香薰，讓全屋都瀰漫着淡淡的馬鞭草香氣。

馬鞭草功效4：抗炎止痛

抗炎止痛是馬鞭草主要功效之一，可用於感冒、頭痛及發燒等，通常用藥後1至3小時內，會感受到痛楚逐漸消除。如果你的皮膚經常出現各種炎症，建議用上蘊含馬鞭草成分的肥皂或沐浴露，做到潔淨身體之餘，也能滋潤身體和保濕。

馬鞭草功效5：護膚美髮

馬鞭草除了藥用功效外，也能軟化皮膚，使肌膚變得更彈滑。暗瘡肌的女生可用馬鞭草護膚品來治療黑頭、粉刺和暗瘡，減低發炎紅腫的情況。

另外，馬鞭草也能調理頭皮，使頭皮回復至健康正常的狀態。它性質保濕不刺激，敏感肌頭皮也能放心使用，使髮絲重現柔軟和光澤。

你適合用馬鞭草產品嗎？

（1）孕婦要避免使用馬鞭草產品，因為它有機會刺激月經週期，嚴重者更可能會流產，所以各位準媽媽記得避免使用。

（2）小孩、長者或長期病患的人士建議把馬鞭草的使用分量減半，因為他們對精油味道尤其敏感，使用小劑量已可以，12歲以下小童使用精油時，建議有成人從旁指導。

（3）馬鞭草雖然可以讓人放鬆心神，但也可能造成血壓上升或導致心悸，患有高血壓或心臟病的人士使用前建議先諮詢醫生或香薰治療師的專業意見。